empat tips yang akan membuat kamu tetap produktif kerja meski kurang tidur

Rumah Cantik HWI -
Jakarta, Saat setumpuk kerjaan menanti dan lembur pun harus kamu ambil, hmm, tidur kamu pasti bakalan kurang tuh.

Tapi jangan khawatir, beberapa hal ini dapat membantu kamu tetap fit walau kurang tidur.

#Rapat Diluar Kantor Tentunya Akan Lebih Menyenangkan

Rapat di kantor dengan suasana yang itu-itu aja tentunya akan membuat kamu merasa bosan dan mengantuk. Makanya coba deh minta si bos untuk membuat rapat diluar sehingga kamu bisa lebih semangat.

#Kurangi Karbohidrat

Karbohidrat dapat memunculkan rasa kantuk, jadi kamu hindari saja makanan yang mengandung karbohidrat. Agar tetap fit makan banyak protein dan sayur itu lebih baik.

#Dilarang Menunda Waktu Tidur

Jika sudah sampai di rumah, sebaiknya setelah membersihkan badan kamu langsung saja tidur. Jangan menonton TV.

#Olahraga Ringan

Lakukan gerakan olahraga ringan jika kamu mulai merasa jenuh didalam kantor. Well, selain menghilangkan kantuk, olahraga ringan juga bisa membuat badan kamu jadi lebih sehat.

Itulah empat tips yang akan membuat kamu tetap produktif kerja meski kurang tidur.


Sumber : 1